1.全民健身皆健康,體魄強(qiáng)健奔小康。
2.全民健身我和你、健康生活零距離。
3.少食油葷多吃素,身體健康最實(shí)在。
4.愉快心情常環(huán)繞,健康身心跑不掉。
5.全人健康你我他,健康全人幸福來。
6.健康沒有旁觀者，人人都做踐行者。
7.少煩,少憂、健康九十九。
8.少煩、少憂、健康百分百。
10.健康生活你我他，潔身自愛幸福家，完美人生是贏家。
全民健身和全民健康的深度融合，是一個(gè)新的理念，也是新的發(fā)展時(shí)期的一種社會(huì)發(fā)展新要求。兩者深度融合既是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的新走向，同時(shí)也傳遞出了兩者之間的新的邏輯關(guān)系，即全民健身是全民健康的重要基礎(chǔ)，全民健身是手段，全民健康是追求的目標(biāo)。全民健身成為了全國(guó)人民的一種行為習(xí)慣、一種生活方式，全民健康就有了堅(jiān)實(shí)的保障。
全民健身和全民健康的深度融合，還能帶來人們消費(fèi)意識(shí)和消費(fèi)觀念的重大變革，對(duì)促進(jìn)體育消費(fèi)的增長(zhǎng)具有重要意義。有兩種消費(fèi)，一種是積極性消費(fèi)，一種是消極性消費(fèi)。體育消費(fèi)是積極性消費(fèi)，是正能量的。所以46號(hào)文件倡導(dǎo)大力發(fā)展體育消費(fèi)促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。相對(duì)而言，醫(yī)療消費(fèi)是消極性消費(fèi)，我國(guó)每年醫(yī)治消費(fèi)達(dá)5至7萬億元。所以國(guó)家倡導(dǎo)要建立國(guó)民積極的生活方式，把健康關(guān)口前移，就是要轉(zhuǎn)變被動(dòng)防御，把積極預(yù)防引導(dǎo)到健康生活的方向上來。目前，我國(guó)的體育消費(fèi)比重遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于醫(yī)療消費(fèi)的比重，這就出現(xiàn)了看病的人數(shù)永遠(yuǎn)比醫(yī)療發(fā)展要快的多的現(xiàn)象。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:體育消費(fèi)的占比太小(體育產(chǎn)業(yè)占GDP0.8%)，而醫(yī)療消費(fèi)太大(占到GDP10%以上)。
這種消費(fèi)態(tài)勢(shì)和比例顯然是失調(diào)和不利于社會(huì)健康發(fā)展的。在46號(hào)文件頒布之后，國(guó)家倡導(dǎo)大力發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)消費(fèi)就是要改變目前這種現(xiàn)狀。當(dāng)下國(guó)民的生活水平不斷提高，生活方式、消費(fèi)觀念都發(fā)生了很大的改變，參與體育活動(dòng)的人數(shù)越來越多，但是，相應(yīng)的體育消費(fèi)仍然處在緩慢發(fā)展之中。許多人的體育消費(fèi)觀念仍停留在體育活動(dòng)是免費(fèi)的層級(jí)之上，即便是有體育消費(fèi)，也會(huì)選擇去一些免費(fèi)、少消費(fèi)的場(chǎng)所進(jìn)行健身。這種觀念和意識(shí)不僅反映了運(yùn)動(dòng)健身的層級(jí)不高，主要還在隨大流而非個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)健身的層級(jí)之上。同時(shí)，這種觀念和意識(shí)對(duì)于促進(jìn)體育消費(fèi)也十分不利。
我國(guó)用了60年的時(shí)間基本解決了國(guó)民運(yùn)動(dòng)健身的意識(shí)問題，但國(guó)民養(yǎng)成科學(xué)健身問題還剛剛起步，國(guó)民的科學(xué)健身素養(yǎng)還沒有整體性養(yǎng)成。所以，出現(xiàn)了許多人由于對(duì)運(yùn)動(dòng)健身缺乏必要的學(xué)習(xí)和了解，缺少必要的健身素養(yǎng)的引導(dǎo)和教育，而出現(xiàn)活動(dòng)傷害事故的發(fā)生，有些甚至是慘痛的教訓(xùn)。因此，全面健身與全民健康的融合發(fā)展，還需要不斷培養(yǎng)全民的科學(xué)健身意識(shí)。
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一、個(gè)人日常防疫行為準(zhǔn)則
1.提前接種疫苗，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集。
2.保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態(tài)等健康生活方式。
3.居家和工作場(chǎng)所定時(shí)開窗通風(fēng)。做好居室日常衛(wèi)生。
4.出差或旅行前，關(guān)注目的地疫情流行情況，做好出行計(jì)劃。
5.乘坐飛機(jī)、高鐵、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，隨時(shí)手衛(wèi)生。
二、老年人、兒童等重點(diǎn)人群防疫行為準(zhǔn)則
6.60歲及以上老年人、具有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫，降低重癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
7.在疫情流行期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所，確需前往應(yīng)全程佩戴口罩。
8.在疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群進(jìn)行長(zhǎng)途旅行。
9.老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀，及時(shí)開展抗原或核酸檢測(cè)。
10.老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群應(yīng)根據(jù)相關(guān)指南合理使用對(duì)癥治療藥物，注意藥品適用人群范圍和多種藥品合并使用禁忌，患者本人或監(jiān)護(hù)人要密切關(guān)注其健康狀況，必要時(shí)及時(shí)就診。
三、感染者防疫行為準(zhǔn)則
11.感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對(duì)獨(dú)立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨(dú)的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。
12.感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，不參加聚集性活動(dòng)。如需外出，應(yīng)全程佩戴N95或KN95口罩。
13.感染者根據(jù)相關(guān)指南合理使用對(duì)癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測(cè)，尤其老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況，必要時(shí)及時(shí)就診。
14.陪護(hù)人員盡量固定，首選身體健康，完成全程疫苗接種及加強(qiáng)接種的人員。
15.做好居室臺(tái)面、門把手、電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放。
全民健康無法注銷。因?yàn)槿窠】凳菄?guó)家推行的健康數(shù)據(jù)互通共享平臺(tái)，是為了更好地管理和保障人民群眾健康而設(shè)立的。如果您不想繼續(xù)使用該應(yīng)用，可以將其從您的手機(jī)或電腦上卸載，但是您的健康數(shù)據(jù)仍然會(huì)被記錄在其系統(tǒng)中。需要注意的是，全民健康還有很多實(shí)用功能，例如查看電子病歷、預(yù)約掛號(hào)等，取消使用會(huì)影響您在健康管理方面的便捷性。
建設(shè)健康中國(guó)的根本目的是提高全體人民的健康水平，人民健康也是社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)的重要指標(biāo)。黨的十九大報(bào)告將健康中國(guó)作為國(guó)家戰(zhàn)略實(shí)施，進(jìn)一步確立了人民健康在黨和政府工作中的重要地位。
把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。黨的十九大報(bào)告指出，中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代社會(huì)主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為“人民對(duì)美好生活的需要同不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾”，健康是美好生活的最基本條件，因此要“把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位”，整合健康資源、健康產(chǎn)業(yè)，建設(shè)人人共建共享的健康中國(guó)。
以健康優(yōu)先就是要把健康融入所有政策，以人民的健康需求為導(dǎo)向發(fā)展健康服務(wù)。健康問題牽涉面廣，當(dāng)前健康中國(guó)戰(zhàn)略相關(guān)工作分散在醫(yī)療醫(yī)藥、社會(huì)保障、環(huán)境治理、公共衛(wèi)生等部門，各部門工作已形成體系，短時(shí)間內(nèi)將各部門的健康相關(guān)工作都合并為一不切實(shí)際。
因而，將健康的理念融入公共政策制定實(shí)施的全過程，成為了健康中國(guó)戰(zhàn)略得以實(shí)施的前提條件。因此，在政策提出和落實(shí)的過程中，要正確認(rèn)識(shí)健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要作用，積極調(diào)動(dòng)醫(yī)療、環(huán)境、教育、法制等多部門共同努力，堅(jiān)持健康優(yōu)先原則。
.一：健身最基本的作用就是改變體形，通過健身可以令身體的任何部位（只要是有肌肉組織的部位）增大或減小并有效地改變其形狀，達(dá)到形體漂亮的效果，并且這一過程是可以控制的。
二、 有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動(dòng)有更強(qiáng)的刺激，對(duì)于改善人體的健康狀況更有效果。
三、 延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個(gè)比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。那些堅(jiān)持鍛煉的人有些男的到六十多歲還能保持良好的性功能和充沛的體力；有些女的到了五十多歲全身的肌膚一樣收緊，全身沒有一點(diǎn)贅肉，處處流露出青春的氣息。
四、精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛，隨時(shí)都可以有最好的精神狀態(tài)。
五、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對(duì)一個(gè)人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會(huì)感到自己會(huì)有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。別人刮目相看的眼光，也能讓你情緒激昂，做事的熱情會(huì)更足。
在現(xiàn)代社會(huì)，能擁有以上條件意味什么？意味著你能更從容地進(jìn)行社交活動(dòng)，更有精力地應(yīng)付事業(yè)和生活上的各種事情，以更健康的身體和心態(tài)來生活。意味著你的人生可以變得更加充實(shí)、豐富和美好！
只要進(jìn)行適量的健身運(yùn)動(dòng)和注意一下生活習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活從未如此的輕松和諧和健康。
大家好，我是糖尿病健康管理師宋陌。今天是我正式入駐知乎的第一天，今后會(huì)在這里分享控糖知識(shí)，會(huì)不定期做有關(guān)食物與血糖的分析評(píng)測(cè)，分享給有需要的糖友，幫助糖友在控糖的路上少走彎路。
回歸正題，全民健康養(yǎng)生好嗎？答案是肯定的，當(dāng)然好了。提倡全民健康能使更多的人意識(shí)到健康的重要性，意識(shí)到疾病的預(yù)防。
關(guān)注健康養(yǎng)生，就會(huì)引導(dǎo)人們修正以往不健康的生活方式，健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、講衛(wèi)生、規(guī)律作息、穩(wěn)定情緒，以及接受健康教育，聽健康講座、閱讀健康書刊、訂閱專業(yè)自媒體內(nèi)容等。
有了健康養(yǎng)生的意識(shí)，就要對(duì)健康有正確的認(rèn)知和判斷，人們會(huì)知道什么樣的行為不利于健康，什么樣的行為有利于健康。
就拿預(yù)防糖尿病來說，如果大家都知道糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素（遺傳、超重肥胖、不健康的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、吸煙、年齡、代謝綜合征等），重視預(yù)防，不給糖尿病發(fā)病的機(jī)會(huì)，那就會(huì)大大的降低患病危險(xiǎn)。
即使已經(jīng)得了糖尿病，健康養(yǎng)生的意識(shí)也很重要，未病防病、患病之后就要積極治療預(yù)防并發(fā)癥。
健康養(yǎng)生，不僅僅表現(xiàn)在吃的方面，包括衣食住行、情緒管理等方方面面。
歡迎大家關(guān)注交流！
1、全民健康教育和全民健康促進(jìn)。
2、從娃娃抓起，健康教育和生活方式培養(yǎng)。
3、國(guó)家政府和行業(yè)重視引導(dǎo)，促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展。
4、獎(jiǎng)勵(lì)健康相關(guān)從業(yè)人員，有動(dòng)力才長(zhǎng)久。
全民健康是指全社會(huì)居民在生活、工作等各方面養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣，維護(hù)身體健康的理念。在中國(guó)，全民健康事業(yè)是由國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)負(fù)責(zé)實(shí)施、協(xié)調(diào)、推進(jìn)的。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)是中華人民共和國(guó)衛(wèi)生健康部門的主管部門，負(fù)責(zé)全國(guó)衛(wèi)生和計(jì)劃生育事業(yè)的規(guī)劃、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)和監(jiān)督，以及全民健康、神經(jīng)精神疾病、老年醫(yī)學(xué)和疾病防治等方面的工作。
