戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難， 戶外拓展是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動項目群。
拓展訓練的好處
1.1、觀察力
主要幫助孩子克服在作業(yè)中出現(xiàn)的觀察不細、不全,大而化之,出現(xiàn)看漏1題、看錯題、做錯題而檢查不出問題等馬虎現(xiàn)象;在日常生活中缺乏對事物的觀察習慣,以致作文不形象、生動,缺乏差異和細節(jié)描寫。特別是在考試中因觀察問題而丟分留下終身遺憾。
1.2、注意力
主要是幫助孩子解決學習注意力不集中、注意時間短暫、注意分配不當?shù)炔涣甲⒁鈫栴},通過訓練提高其學習注意品質(zhì)。
1.3、記憶力
主要是幫助孩子解決學習中記不住、容易忘、不知怎樣記,生活中丟三落四等問題,培養(yǎng)記憶習慣,學會記憶方法。
1.4、思維力
兒童拓展的拓展產(chǎn)品主要是幫助孩子克服片面思維、單一思維、從眾思維、權威思維、經(jīng)驗思維、書本思維、自我中心思維等思維枷鎖,培養(yǎng)質(zhì)疑思維、發(fā)散思維、縱橫向思維、右腦思維、靈感思維、互動思維等創(chuàng)新思維習慣。
戶外拓展培訓的項目還是非常的豐富的，很多的傳統(tǒng)項目，同時也有非常多的創(chuàng)新類的項目，這里簡單的舉幾個地面拓展項目的例子：
1.瘋狂原始人
2.團隊撈金
3.鼓舞飛揚
4.動力圈
5.呼吸的力量
6..穿越雷陣
1杯子舞2奇幻多米諾3.破冰團建4.懸崖速降5.大壩速降6.攀巖7.空中斷橋8.空中單杠9.空中天梯10.合力過橋11.相依為命12.緬甸橋13.穿越絕壁14.信任背摔15.穿越電網(wǎng)16.集體木鞋17.通天塔18.超音速19.風語戰(zhàn)士20.盲人方陣
以下是一些團隊戶外拓展的口號：
1. 凝聚團隊力量，挑戰(zhàn)極限自我！
2. 突破自我，敢闖敢拼，展現(xiàn)團隊無限魅力！
3. 突出團隊合作，超越個人極限，實現(xiàn)共贏榮光！
4. 拓展視野，挑戰(zhàn)未知，鍛煉自我，成就輝煌！
5. 在團隊的拼搏中，迎接挑戰(zhàn)的人生！
6. 團結一致，共贏未來，開拓無限的可能！
7. 通過戶外拓展，增強團隊凝聚力和協(xié)作力，創(chuàng)造共同成功！
8. 拓展視野，解鎖潛能，助力團隊成功！
9. 挑戰(zhàn)極限，超越自我，成就團隊榮耀！
10. 團結協(xié)作，戰(zhàn)勝困難，共創(chuàng)美好未來！
這些口號都在強調(diào)團隊合作、迎接挑戰(zhàn)的精神，可以帶領團隊更好地投入到戶外拓展活動中，激發(fā)出每位團隊成員的潛能，凝聚團隊內(nèi)部的力量，共同追求共同的目標，實現(xiàn)個人與團隊的共同成長和發(fā)展。
1、多人多足
由兩個人或者更多人團結協(xié)作，兩人或者更多人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上。要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸。
其他規(guī)則就和一般跑步比賽一樣。
2、撕名牌
撕名牌游戲一般分為兩組或者三組，這里以兩組為例。每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌。然后對戰(zhàn)開始，雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面對戰(zhàn)，就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者。
比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者被淘汰（out）。
3、信任不倒翁
不倒翁應保證標準的后倒姿勢，首先將雙手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下頜始終保持內(nèi)收，身體自然挺直，腳跟腳尖并攏。接人者應保持半弓步站立，雙手放于胸前，雙臂微屈。推動不倒翁時動作不宜過快。
提醒學員關注不倒翁，推動過程中不要嬉笑、動作應柔和。
有一種訓練，讓我們摘下面具全心融入體驗愛;有一種訓練，讓我們消除隔膜親密無間凝聚愛;有一種訓練，讓我們熱血沸騰全力以赴奉獻愛。
親愛的兄弟姐妹們，讓我們大聲說，這種訓練，是什么?對，拓展訓練!
無論是“體驗”、“信任”、“潛能”、“團隊”這些關鍵詞，還是“盲人”、“聾啞人”這些角色;不管你是“背摔者”還是“接人者”;無論你是咬牙負重者還是踏上人墻的攀登者。
愛，始終是這次拓展訓練光彩奪目的主題。愛，讓我們相識;愛，讓我們相聚;愛，讓我們相知。為愛，我們熱淚橫流揮灑真我本色;為愛，我們緊緊擁抱不離不棄;為愛，我們寧愿自己一身泥，寧愿汗?jié)裢福惨寛F隊成功，也要讓大營旗高高飄揚。
不拋棄，不放棄，凝聚愛，奉獻愛，四十七名勇士因愛而提升，而升華，為人生增添了一道雄壯的重彩。那一刻，群山為我們作證，大河為我們作證!不找理由，沒有借口，團結協(xié)作，勇往直前，一個團隊因愛而優(yōu)秀，而強大。那一刻，親人為我們驕傲，領導為我們驕傲!
這一切，都是愛的力量!
1.我們通過公司的團建活動，讓我們收獲頗豐，只有這樣才能見證我們團結一致的力量！
2.我希望我們能夠展示出不同的色彩，公司的團建活動，只有這樣，才能讓我們深深感受公司的團結氛圍，給我們?nèi)松鷰硪环蓓频Z向前的狀態(tài)！
3.我對于公司所有的團建活動都是如癡如醉，只有這樣，才能讓我們深深享受其中，給我們?nèi)松环輬A滿的交代！
戶外拓展訓可以增加團隊之間的合作關系和凝聚力，戰(zhàn)斗力，對一個團隊還是有好處的
中秋喜事喜連綿，人月團圓兩相依，舉杯暢飲情人酒，唯有你我兩無猜。
佳節(jié)又到中秋，月亮照在當頭。
舉杯飲盡美酒，幸福填滿心頭。
飯后上街走走，一家歡喜無憂。中秋快樂，事事順心。
親情愛情，情系佳節(jié)，家圓團圓，圓滿中秋，老去的是歲月，不變的是我對老友的情懷
戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難， 戶外拓展是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動項目群。
